在瑞士自助旅行，Coop超市是每天必訪的好地方，在策馬特時也有到另一間超市Migros買食材。
兩間價格相差不大，但是Migros有一些別於Coop超市的品項🙌也非常值得逛逛。
先說結論：在瑞士的這12天，平均一個人的餐費是💰新台幣10250。
有進餐廳用餐的部分，花費平均一個人是新台幣5054，🍽️餐廳介紹文請點下方⬇️連結
剩下的就是路邊買兩次冰淇淋🍦、格林德瓦的烤雞餐車、伯恩的墨西哥餐車、策馬特的可麗餅和Coop買食材、飲料🥤、零食的費用，一個人平均新台幣約5200。
在瑞士，只要進了餐廳一份餐點就是1000元新台幣左右🙈（麥當勞一個漢堡300元左右算便宜了）。
然而在Coop超市買六個人的晚餐及隔日的早餐食材則大約2500元新台幣左右而已，相對省很多。
***因為怕大家想念台灣食物，有帶了一些泡麵和乾拌麵，真的都吃光了😆
***後來也在Coop買了幾包咖哩醬，拌面很好吃，辣度很夠🔥
如何自己採購、烹煮美食呢？就從種類開始介紹好了。
1.Coop冷藏熟食🍙：
每次到Coop，總會被熟食區深深吸引，如果住宿點沒有廚房設備的朋友，很推薦買Coop的冷藏熟食和熱食回去吃。我們在熟食區購買的品項有：三角御飯糰、雙手捲、握壽司便當、沙拉、類似下酒菜的醃章魚、燻火腿＋沾醬、北非小米、紅椒佐奶油起司。
前面四項都是早上採買當成行程中的早餐，或者中午健行時吃的午餐。後面兩項則是當成晚餐的前菜。熟食沒有另外提供餐具（有另外賣餐具），建議帶隨身餐具出門唷。
2.Coop熱食區🍗：
熱食區大推烤半雞和烤雞腿，有一天晚餐我們就是一人一支烤雞腿加上沙拉，超滿足。除了烤雞之外也有一些有鹹有甜派，很好奇的買了三種吃吃看，但是都覺得還好😅
3.蔬果區🥗：
🔸水果的部分，買了超級好吃的扁桃、香蕉、櫻桃、番茄、奇異果。買水果時要特別注意一下，我們第一天買了一盒小紅莓，當晚要吃的時候才發現整盒都長滿了白白的黴菌，只好丟棄。
🔸在超市有些水果是需要秤重的，右上角的小數字要記住，把水果拿到自助秤水果機時，先輸入這個號碼會螢幕顯示水果圖片，再把水果放上去秤重，就會跑出貼紙結帳用的貼紙。
🔸罐頭水果區也可以看看有沒有喜歡的，我們買了桃子罐頭和橘子罐頭，和沙拉拌在一起特別有層次。
🔸蔬菜的部分，生菜大推，價格和台灣差不多，而且很新鮮乾淨，沙拉醬選擇超多（需另外購買）。除此之外，已經處理好的朝鮮薊也是非常值得嘗試看看，有點類似筍子的口感。
🔸在罐頭區也有蔬菜類，玻璃罐裝酸黃瓜很適合加在漢堡裡面，增添風味。
🔸蕃茄濃湯罐頭也是好物，稀釋一下就剛好符合我們的味蕾習慣（原本真的太鹹了）
4.生鮮區🥩：
🔸關於肉類，就看喜歡吃雞豬魚牛哪一種，就買哪一種。大推魚肉、牛肉、雞翅以及漢堡排，建議可以挑選有用香料調味好的，直接進烤箱，時間一到拿出來就是香噴噴的美食了，還不用特別買調味粉。
🔸假如對自己的廚藝有信心而且住宿點的廚房也備有調味料，也可以選擇沒調味過的肉品，我們吃到的基本上鮮度都非常不錯，肉質也都很優秀。當然，Coop也有綜合香料粉可以購買，更增添風味。
🔸在這一區還有買到一項比較特別食物，培根豬肉卷，也是不用調味就可以直接進烤箱變成一道料理了。
*生鮮要放上烤盤進烤箱前，一定要確認食材下方是否有吸水墊需取出。
5.零食區🍬：
餅乾、軟糖、巧克力我覺得都不雷耶😋軟糖吃了好幾款吃出心得，一條條的雙色軟糖最好吃，酸酸甜甜不會膩，可以找找看。巧克力的部分，如果有到瑞士蓮專賣店，會發現比Coop賣的再便宜一些些，我自己是逛Coop超市的時候都一起買了😆
6.冷藏區🥛：
大推牛奶和優格（很喜歡水果口味），價格真心很便宜又好喝好吃，我們每次到Coop都一定會買回去當早餐。起司可以買一些，加在沙拉或者漢堡裡面，哈魯米起司煎過後的口感也不錯，外表像煎豆腐那樣稍微讓他金黃即可。
飲料的部分都覺得不錯，汽水、花茶、果汁都好喝。另外，非冷藏區也有多種酒類可以選擇。
7.麵包區🥨：
麵包種類非常的多，大推紐結麵包跟有果乾的軟麵包，或者也可以買漢堡麵包製作早餐漢堡。
冷藏的Pizza也不要錯過，烤箱懶人料理好朋友，多人分食非常適合。
8.甜點區🍰：
甜點的種類也很多，我們嘗試了胡蘿蔔蛋糕和馬卡龍，胡蘿蔔蛋糕的糖霜太甜，台灣的似乎略勝一籌。馬卡龍的部分還不錯，中規中矩，但是個人比較喜歡瑞士巧克力老店的LUXEMBURGERLI味道和口感。
9.生火腿區🍖：
整整一面牆都是生火腿，我們只有買一小包配桃子吃，味道還不錯（更建議搭配甜味較濃的哈密瓜享用）。
最後，想告訴大家，如果行李箱空間允許，可以帶上一個保鮮盒或保鮮袋，把乾糧放在餐盒裡，到喜歡的地方，配大自然的迷人景致享用，那隨意的早餐麵包夾上巧克力即是最美味的點心了。
✩•‿• ʜᴀᴠᴇ ᴀ ɢᴏᴏᴅ ᴛɪᴍᴇ︎♡
此行旅行期間： 2023/06/20～2023/07/03